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  • 86 間共用客房
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  • 多語服務人員
  • 行李寄存
  • 櫃台服務 (有時間限制)
  • 大廳電視

鄰近景點

  • 位於日本橋
  • 歌舞伎座 (2.4 公里)
  • 築地魚市場 (2.7 公里)


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中國時報【廖珮妤╱台北報導】

為了健康,不少人愛上運動後大量流汗的感覺。但大量流汗一定好嗎?養生專家白雁(見下圖)表示,從氣功學角度,最好的運動是微微出汗,剛運動完,精神變好;幾小時後,精神依然好,而不是幾小時後疲累不堪、倒頭大睡一整天。

白雁觀察,關於出汗,現代人有兩個極端。一種是完全不流汗、另一種是大汗淋漓。汗流不止的人毛孔長期敞開,濕寒暑躁易入侵,易感冒且季節變換時過敏嚴重,皮膚出疹;透過練氣功可改善,舊皮換新皮,發炎減少。

大量流汗有益健康?白雁說,不見得。汗水是體液,人體消耗大量能量才製造出來,體液是身體營養成分,大量流汗意味營養流失,等於耗損自己,導致電解質不平衡,流汗也透支了身體的氣。

白雁強調,暢快流汗是年輕人和體壯人的權利,對身體虛、中年以上、或運動量不足的人,少運動量時也大量出汗,對身體是損傷。身體哪個部位出汗也很重要,練習氣功,出汗在脊椎兩側,延著督脈和膀胱經,代表骨架中間的關節已鬆活。流汗是溫度上身、循環變好;要養生,溫度上升已足夠,不需全身大量流汗。

白雁提醒,不管春夏秋冬,練功標準就是微微出汗。練氣功最大好處是方便,不需場地器材,不論室內室外,一尺見方就可練功,省時省力省錢。心跳緩慢增加,對心肺功能挑戰性較低、壓力較小便宜,而且會出汗。

剛運動完會覺得很舒服輕鬆,但一兩個小時後會感覺累;練功後覺得輕鬆、體力好,6小時後依然覺得輕鬆、體力好,白雁說,這是運動和氣功的差別。練功的補養成分較大,除了練到筋骨皮,內在臟腑機能的活躍性也更好,氣血循環增加,而且練功時大腦完全安靜、心靈放鬆,釋放壓力的效果很好。

想體驗微微出汗的和氣功,5月29日晚上7點在台北耕莘文教院有免費教學演講會,贈送CD、書籍和抽獎,諮詢電話02-29315222。

(中央社記者呂欣憓台北8日電)副總統陳建仁今天表示,隨著全球氣候暖化、災難頻繁,救災變成國軍重要工作,他要謝謝國軍;也期望持續精進緊急救護專業能力,充實常態性醫療支援能力,補強全國醫療救援體系。

陳副總統今天早上在國防部副部長鄭德美和軍醫局局長吳怡昌陪同下,視導國防醫學院暨三軍總院,聽取任務簡報後,代表總統頒發加菜金,慰勉官兵和醫護人員,隨後參訪國防醫學院戰傷暨災難籍救訓練中心,了解部隊緊急醫療照護技術和戰場醫療救護行為。

陳副總統致詞時表示,回顧過去,國家社會遭遇重大災難,國軍第一時間貢獻心力,付出極大力量,例如台南永康地震、八仙塵爆、復興台北空難、蘇迪勒風災,到處都可以看到軍醫人員在事故現場,不斷穿梭、默默付出。

陳副總統說,國防醫學院和一般醫學院不一樣,國防醫學院要符合國軍建軍備戰需求,除了一般醫學專業,還有軍政醫學,急重症醫學、航太醫學、海底醫學、戰傷醫學、預防醫學,都和建軍備戰息息相關,大家不斷加強研究、進行臨床訓練,提供更多醫學智能,進而造就文武兼備的醫學專才。

陳副總統說,隨著全球氣候暖化、災難頻繁,救災變成國軍重要工作,他要謝謝國軍在國家有重大災難時,第一時間投入相當多人力,且做得相當好,在急重症醫療上有可圈可點的工作,達成任務;軍醫人員救災時秉持捨我其誰的精神,災害發生投入災區,發揮專業醫療效能,將傷害減至最低。

陳副總統說,他每次看到部隊軍醫在災區搭起野戰帳篷,實施急重症醫療,確實有關懷民眾、照顧民眾的醫事人員的良心和人道精神;他要代表政府和人民感謝軍醫人員無私付出,期望大家持續精進緊急救護專業能力,充實常態性醫療支援能力,補強全國醫療救援體系。1050608

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